Colocarse en vista frontal número 1 del teclado numérico

Insertar plano Add>Mesh>Plane

Selecciona 2 vértices y bórralos BDR (Botón Derecho Ratón) Delete

Tiene que quedar solo una línea

Con la tecla A selecciona los dos vértices que quedan. (Amarillo seleccionado, rosa deseleccionado).

Persona la tecla  W y en la lista que sale selecciona SUBVIVIDE

Quedarán tres vértices. Con el BDR , selecciona el vértice central y muévelo (presionando primero la tecla G) hacia un lado.

Luego coloca el puntero 3D en el lado opuesto; es lo que marca el grosor de la pieza.

Presiona F9 e introduce estos datos en Mesh Tools

Los valores Steps 29 (en cuantos pasos se da una vuelta) y Turns 9 (el número de vueltas)

Luego presiona SCREW

Debería de quedar una cosa mas o menos como esta.

Puedes suavizarlo con Set Smoot en F9

Si no te gusta el tamaño o la posición puedes rotarlo con la tecla R, ampliarlo o reducirlo con la tecla S o moverlo con la letra G.

Según el tipo de luz en escena puede variar la imagen.